Duygular, Sinir Sistemi ve İçsel Denge Eğitimi
Bedeninin de anlatacakları var.
Neden bazen istemediğimiz halde aynı tepkileri veririz? Neden bazı duygular bedenimizde kendini hissettirir?
Yaşadıklarımız yalnızca zihnimizde değil; bedenimizde, duygularımızda ve ilişkilerimizde de iz bırakır.
HOLO–SOMA, bedenin ve zihnin birbirini nasıl etkilediğini keşfetmek, duygularımızı daha yakından tanımak ve kendimizle daha bilinçli bir bağ kurmak için tasarlanmış 12 haftalık deneyimsel bir program.
Bu yolculukta neler keşfedeceğiz?
- Sinir sistemimizi, stres tepkilerimizi ve güvenlik hissini
- Duyguların ve geçmiş deneyimlerin bedenimizdeki yansımalarını
- Nefes, hareket ve somatik farkındalıkla bedenimizi dinlemeyi
- İlişkilerimizde tekrar eden kalıpları, bağlanmayı ve sınırlarımızı
- Zor duygularla daha şefkatli bir ilişki kurmayı
Çünkü bazen değişimin ilk adımı, kendimizi değiştirmeye çalışmak değil, içimizde olup biteni gerçekten fark etmektir.
3 Kasım – 28 Ocak | 12 Haftalık Program
